Боль в плечах. Упражнения

Для правильной ходьбы очень важно, чтобы работали плечи, а плечи у большинства людей  зажаты.

Правильные движения

Если начинать делать упражнения с маленьких движений, то постепенно увеличивается объем правильных движений.

ЛФК при грыже диска

Гимнастика для поврежденного мениска и связок колена

Юрий - гонщик. 5 лет назад попал в аварию. Был поврежден мениск и связки колена. Две операции на колене. Результат: боль в колене, ограничение движений, гемартроз. Через 2 недели после начала занятий он бегал так быстро, как не бегает спортсмен. И чувствовал себя лучше, чем до травмы. Прошло уже 4 года и Юрий о травме и не вспоминает.

Гимнастика при остеохондрозе

Методика доктора Бубновского

Методика доктора Бубновского по восстановлению позвоночника и прочих костей без таблеток и операций.

 Далее

Расслабляем мышцы шеи

Тренер Алена Мордвинова с телеканала "Живи" показывает простые упражнения для тех, кто мало двигается. Здесь

У кого нет канала "Живи", можно смотреть онлайн. Здесь
 
50+ Татьяны Лисицкой Здесь